JAK 2

Kilka argumentow przeciwko temu artykułowi: 1. Jakim cudem dzieci ktore staja sie "maszynami do zabijania" pozniej prowadza normalne zycie...sa szczesliwi, wiecznie usmiechnieci i zadowoleni?! Bo tacy wlasnie sa tajowie... 2. "Maszyny do zabijania"?! WTF?! Czy oni kogokolwiek zabili?! 3. W Tajlandii zawodnik Muay Thai to tak [...]

a jak zrobie cykl na cm3 i potem np. po 2 tygodniach na Cell Pump bedzie dobrze ?

Mój kumpel biegal w kalenji to sobie rozwalił piszczele. Polecam Nike lunargilde 2+ masz uczucie jak bys biegał na gąbkach:)

wszystko ma swoje plusi i minusy : WOLNE CEZARY PLUSY : -pasuja na kazdy wymiar -mozliwosc trenowania kazdej partii - mozliwosc pracy w 3 plaszczyznach (tzn 3d ) - mozliwosc dodawanie malych ciezarów (0,5 , 1 kg itp ) MINUSY: - wieksze ryzyko wystpienia kontruzji - koniecznosc asekuracji przy duzych obciazeniach -duze zagrozenia błedami w [...]

tak jak powyzej :) moze np: 1. Klatka + przedramiona 2. Plecy + barki 3. wolne ! 4. Klatka lekko + triceps 5. Uda + łydki + biceps 6. wolne 7. wolne

Może najpierw masa?Bo z tego co mi sie wydaje strasznie szczupły jesteś. Ja mam 14 lat. Jak sie pytałem o takie rzeczy zawsze kazali mi mase zwiekszyc.Ćwicze 2 miechy. Pozdrawiam ;) Życze sukcesów. Zmieniony przez - Kilian w dniu 2010-06-11 14:55:33

dużo zależy od organizmu, na każdego ilość cukrów i częstotliwość ich podawania będzie działała inaczej. Ja podałem tylko swoją wersję, zrobisz jak Ci pasuje. Obserwuj tylko obwód pasa przy spożywaniu carbo 3 razy dziennie ,bo możesz się niemile zaskoczyć po powiedzmy 3 tygodniach. Ja często robię tak, że miksuje płatki owsiane górskie, żeby [...]

co do tyrania to załamałem się bo jak widzę kogoś kto trenuje 2 lata i ma takie wyniki po dużej ilości odżywek i po 1cyklu na metce to mi się płakać chcę bo ja takie wyniki osiągnąłem po 3cyklach na kreatynie i paru kg gainerach i nie miałem niedowagi koniec OT !

Nie musisz specjalnie przywiązywać wagi do przerwy między porcjami. Niczego to nie zmieni. Możesz jeść tak, jak jesz. BTW, trening masz przez 2,5h?%-) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-08-23 15:41:47

Staram sie trenowac typowo czyli klate z trickiem jak bozia przykazala :D plecy z bickiem, barki i nogi oddzielnie :D z tym ze wszystko robie raz w tygodniu a klate 2 razy :)

siłka 2 razy w tygodniu, i jak mozna coś tańszego

Ja tez mam 2 flakony i zadnej roznicy nie widze kolor i ilosc tyle samo w obu. A co do dzialania trudno powiedziec bo nigdy nie bralem propa i jestem juz po tygodniu brania. Jak narazie to mam wiekszego powera na treningu no i moze troszke mocniej puchne po silce ale narazie masa nie idzie Mam nadzieje ze w tym tygodniu cos ruszy

Hehe nieno ja to poczatkujacy jestem 3 sezon dopiero. Z tym ze w 2 sezonie bylem jedynie raz na wyjezdzie wiec sporo do tylu jestem.Jak bede w tym sezonie w jakims ciekawym miejscu to porobie fotki i wrzoce.Ale nie spodziewajcie sie nie wiadomo czego bo ja jezdze jedynie po przygotowanych trasach

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 2 czytaj posty podwieszone w tym dziale i w odzywianiu jak czegos nie bedziesz wiedzial to pytaj

Rob 2 partie miesni na trening i skroc go do 3 dni w tyg. A jak cwiczysz na mase to bieganie darowalbym sobie. Tyle juz bylo postow na temat takiego treningu 7dni w tyg... Zmieniony przez - Brylu w dniu 2006-09-19 15:49:29

Do tej pory robiłem trening tak jakby składający się z 2 częsci. Najpierw biceps 15razy 30kg x 7 - uginanie ramion sztangą potem klatka - i tutaj podnosiłem na płąskiej ławce chyba 20razy 70kg x 7, potem skos i rozpietki 26razy 20 kg ( po 10kg na hantlu) x 3 potem przerwa i znów biceps tak ja wyżej napisałem i dalej klatka tak jak wyżej [...]

Witam, jestem na cyklu enana 250 mg/e4d zostało mi 20 ml i zastanawiam się czy jest sens dorzucić na te 2 fiolki dece ? Dokup enana z 20ml i deke chociażby 10ml. I leć dłużej. Teścia nawet podbij jak chcesz. I o hcg nie zapomnij

Żyć można . To że ktoś wyciska sporo w WL i zajmie się WW to nagle nie przestanie dalej wyciskać sporo w WL.Są tacy którzy radzą sobie tu i tu. Rzecz raczej rozbija się o to w czym chcemy osiągnąć poziom mistrzowski i jaki trening sprawia nam większą przyjemność.Predyspozycje o których pisze WZOREK też mają znaczenie ale to już na poziomie [...]

Dokładnie tak jest jak napisał wycwiel....2 w 1 zawsze będzie słabsze niż trening typowo pod kątem jednej z dyscyplin. Ja na roztrenowaniu zwiększam ilość powtórzeń , jednak nigdy i tak nie wychodzę powyżej 8 w wyciskaniu ...bo mam określony priorytet w moim przypadku to WL.

Tiger27 kup sobie wszystko na allegro a nie w sklepie jest taniej i przysla Ci do domu takie hantle jak na zdjeciu za 220zl to na allegro sa za 170zl 2x 20kg i kup w jednym sklepie caly sprzet wtedy za kuriera dasz 20 czy 25 zl i przysla Ci wszystko odrazu i zaoszczedzisz te 60zl tylko czekasz 2 dni zanim dojdzie